LALAフィットの筋トレマシン

 

 

リアクションレジスタンスマシン VS 従来マシン

 

 

 

 

 

 

 

【押し引き訓】

 

腰痛・肩こり・五十肩の改善に

 

 

 このマシンは、『押す』と『引く』の二つの運動が可能です。人間は、年を追うごとに本来の筋力発揮動作を忘れていきます。

 立上がり動作で忘れた筋肉の反発を戻し、瞬時に立ち上がり動作を楽にします。年をとると肩関節の動きが狭くなっていきます。また、五十肩などを起こすとより狭くなってしまいます。それらの動きを改善し、肩の動きをすぐに改善できます。

 

 

 

 

【立ち上がり訓】

 

 立ち上がる・座るなどの日常動作の改善に

 

 立ち上がる際に、腿前面に力が入るようになるのは体の老化によるものです。そうなると膝に負担がかかるようになり、膝を痛めてしまいます。そんな、膝にかかる負担が瞬時に無くなると同時に立ち上がり筋力がすぐに向上します。 

 

 

 

 

【開け閉め訓】

 

歩行安定、ふらつき防止、姿勢の矯正、腰痛改善

骨盤矯正(バランス改善)、失禁予防

 

 老化でお尻の筋肉の緊張速度が低下すると、歩行や立位で横方向へのふらつきが起こり転倒を誘発します。

このマシンは、お尻の筋肉の緊張速度を向上させて、ふらつきを無くし、転倒を防止します。同時に膝の関節の位置を改善し、膝の変形を防止します。また、股関節の高さを整え腰痛を改善させます。尿漏れ防止にも効果があります。 

 

 

 

 

【膝上げ訓】

 

歩行・階段昇り時のつまずき、ふらつき防止

 

 歩くことで歩行のための筋肉を効率よく鍛えられるとは言えません。それどころか、膝関節をすり減らしているんです。そんな歩行動作を無理なく安全に瞬時に向上させることができます。同時につまずきも無くなります。階段の昇りも非常に楽になります。また、前屈み姿勢の矯正もします。つまずき・息切れ改善、スタミナアップにスポーツレルのアップに、膝がびっくりするほど軽くなります!

 

 

 

【持ち上げ訓】

 

腰痛の改善

 

 ほとほとんどの腰痛の場合、体の前後のバランスの乱れから起こっています。

 そのバランスを改善させることで腰痛を改善します。正常なバランスになれば重いものを持っても、腰に負かかるようなことはありません。そのバランスが狂っていれば、何もしなくても腰痛はこります。長年腰痛で悩んでおられる方、腰がすごく楽になるのが実感できます。

 

 

【蹴り上げ訓】

 

膝への負担低減、膝痛の改善に

 

 屈んだり、階段を降りる時の膝の負担を無くします。膝に水が溜まり易い方や膝が曲がり難い方を改善させます。

 膝にかかる負担を筋肉で吸収出来るようになります。変形性膝関節症の予防にもなります。

 


 

 

【顔上げ訓】

 

肩こり・猫背・円背・首のこりの改善に

 

 前屈みになりがちな体を理想のバランスの位置に持っていきます。バランスを整えることで頸部や肩の緊張を楽にします。

 

 

 

 

【立ち屈み訓】

 

膝に負担が掛かる分の体重を軽減させます。

 

 膝に負担が掛かる分の体重を軽減させて屈み動作が行えます。体重により屈めなくなって行くのと全く逆の運動になります。膝関節の可動域を回復させる為のトレーニングができます。

 

【膝の痛みでお困りの方】 

・変形性膝関節症と診断された方

・事故で半月板損傷された方

・軟骨が擦り減っている事が原因と言われた方

 

       上記のような方々が膝の痛みを改善されています!

 

 

【起き上がり訓】

 

 腰に負担をかけずに腹筋強化 

 

 腰に負担をかけずに腹筋を激しく鍛えることができます。

 

・布団やベッドから起き上がるのが楽になります。

・上半身の体幹を強くします。

・重量物を持つ時に腰への負担を低減します。            ・腰痛の予防・改善に効果大です。


 【肩らく訓】

 

 肩こり、四十肩、五十肩の改善に

 

 

肩関節は他の関節に比べ、関節可動域が広い上に、肩関節の固定を筋肉に依存しているため非常に関節の固定力が弱く、不安定になり易い関節なのです。このマシンは肩関節を一番安定感のある場所へき、痛みや不安感をなくします。

物を持つと肩が痛む人

・五十肩,投げる動作をすると肩が痛む人など

 

 

 

【ポジティブベンチ】

 

肩こり・四十肩・五十肩・猫背・円背の改善、ダイエット・バストアップに

 

 

腕、 肩に無理なく大胸筋が驚くくらいに鍛えられす。

猫背が矯正されると同時に胸の筋肉を発達させ美しい上半身を作ります。物を押すための腕力が上り、日常生活で身体を支えるときなどに役立ちます。一番強い位置で最大の負荷をかけることで、押す動作の筋力発揮が飛躍的に向上できます。 

 

 

【ポジティブスクワット】

 

体が驚くほど軽快になりスタミナ向上します。

パワーアップ、ダイエットに


 このマシンで本当のスクワットの意味を知る事になります。腰、膝、関節全てに全く負担をかけずに安全に限界重量に挑むことが可能になります。人間の持つ全ての筋力を出してウエイトと向き合えるそんなマシンが出来ました。

 

 

 

【RRツイスト】

 

 シェイプアップ、特に横のウエストのシェイプアップに

 

 腹斜筋を効果的に鍛えることが出来ます。

くびれたウエスト作りに最適です。

 

 

  

 

【膝楽訓】

 

 膝関節や股関節のバランスを改善

 

 階段の登り降り時の膝や股関節の痛みを改善