こんな方におすすめです。

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 一般的に「筋力トレーニング」と言えば筋肉を付けるものと思われていますが、これは筋トレのほんの一部分であり、筋力トレーニングとはトレーニング後に身体が軽くなり日常生活や健康にすぐに役立つものです

 一つ一つ無理のない筋肉運動が出来るように考えられて作られたマシンは、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが出来ます。
正しい姿勢になることで、血行や代謝が良くなり慢性的な身体の不調を改善し健康体へ導きます。

健康維持

 

  • 身体のなまりの解消
  • 慢性的な肩こり、五十肩、首こり
  • 慢性的な腰痛、膝痛の改善
  • ぎっくり腰の改善
  • メタボ対策、基礎代謝アップ
  • 猫背、円背、O脚、X脚の改善
  • 体の前後・左右のバランス向上
  • ひざの水溜まり改善
  • 手足のしびれ
  • 足のむくみ改善
  • 体の歪み改善
  • 変形性膝関節症の改善・予防
  • 脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症などの改善
  • 糖尿病
  • 手根管症候群
  • 脳疾患(脳出血、脳梗塞など)後の機能回復訓練
  • パーキンソン症、リウマチ、椎間板ヘルニア

 

介護予防・・・日常の生活動作が楽になります!

  • イスから立ち上がるのがつらい、立てない
  • ベッドや布団から起き上がるのがつらい
  • トイレで立ち上がるのがつらい
  • 何かをつかまないと立てない
  • 歩いたり、階段の昇り降りがつらい
  • 正座するのがつらい
  • 膝が曲がりにくい
  • よく物につまずく、ふらつく
  • 杖が無いと歩くことがつらい
  • 自分の足で歩きたい
  • 洗濯物を干すのがつらい
  • ボケ防止、認知症予防
  • 要支援、要介護の方

 

シェイプアップ

  • ウエストライン作り
  • ヒップアップ
  • 二の腕、太ももの部分やせ
  • バストアップ
  • 基礎代謝アップ
  • 体脂肪低減

 

筋力アップ

  • スポーツのパフォーマンスアップ

       ◎ゴルフのスイングを安定させたい。飛距離をアップしたい。

   ◎テニスでもう一歩のところを拾いたい。

   ◎ランニングのタイムを伸ばしたい。短・長距離安定して走りたい。

   ◎ダンスで姿勢よく踊りたい。

   ◎野球の投球フォームを安定させたい。

   ◎バスケットでより高くジャンプしたい。

   ◎ママさんバレーをより楽しみたい。

   ◎バトミントンで踏ん張りの効く身体にしたい。

      

  • 体幹を鍛えたい
  • インナーマッスルを鍛えたい
  • スポーツ障害の機能回復訓練
  • 持久力、瞬発力のアップ
  • 失禁予防
  • 妊婦さんの運動不足解消、腰痛改善
  • 産後の緩み改善


その他

  • 乗り物酔い改善
  • めまいの改善
  • 病後の機能回復訓練(骨折後の機能訓練、手術後の筋力回復など)

  ◎病院のリハビリでは満足できない方。不安な方。

   思うような効果の上がらない方。

  ◎長期間通院したが、思うような改善が見られない方。

   良くならなかった方